Die Idee hinter Treeceps

Sei gegrüßt! Mein Name ist Dr. Fox. Es ist schön, dich hier zu haben! Es gibt viele interessante Dinge, die du in dieser App finden und lernen wirst. Ich habe das Glück, sie dir erklären zu dürfen!

Nach jahrelanger Analyse von Psychologie, Gesundheits-, und Trainingswissenschaft freue ich mich, die wichtigsten Erkenntnisse mit dir zu teilen!

Um dich nicht mit Informationen zu überladen werde ich jeden Tag einen Tipp mit dir teilen. Schau also täglich vorbei, um etwas Neues zu erfahren!

Alle Tipps, die ich bereits mit dir geteilt habe, werden in deinem Gains Book gespeichert. So kannst du sie jederzeit nochmal lesen und wenn du magst als Favorit markieren.

Lass uns zum Einstieg mit dem Tipp des Tages starten: Die Idee hinter Treeceps.

Wusstest du, dass körperliche Inaktivität nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation auf Platz 4 der weltweiten Todesursachen ist?

Laut dieser Studie sind ca. 31% aller Erwachsenen weltweit nicht aktiv genug. Ca. 3,2 Millionen Tode jedes Jahr sind demnach auf eine mangelnde Aktivität zurückzuführen.

Aktiver zu sein erhöht jedoch nicht nur deine Lebenserwartung, sondern hat viele positive Effekte auf dein Leben. Einige werde ich in zukünftigen Tipps für dich beleuchten.

Um äußerlich in die Form deines Lebens zu kommen, ist es hilfreich deine tägliche Aktivität zu erhöhen und somit mehr Kalorien zu verbrauchen.

Um abzunehmen musst du weniger Kalorien essen als du verbrauchst. Eine höhere Aktivität kann dir bei gleichbleibender Kalorienaufnahme behilflich sein, Körperfett zu verlieren.

Das erste zentrale Ziel von Treeceps ist daher, dich zu motivieren, aktiv zu sein. Um dies zu erreichen, findest du in der App spielerische Elemente, die mit deiner Aktivität in Verbindung stehen und sie dir vor Augen rufen.

Jedes dieser Elemente, wie z.B. dass durch deine Schritte Schrittlauch wächst, welches von Runimals gefressen wird, hat einen Zweck und wissenschaftlichen Hintergrund. Ich werde dir in zukünftigen Tipps alle Elemente im Detail erklären.

Das zweite zentrale Ziel von Treeceps ist, durch Krafttraining deine Muskeln zu stärken. Krafttraining ist genau wie körperliche Aktivität mit vielen Gesundheitsvorteilen verbunden und erhöht deine Lebenserwartung.

Außerdem wird es, wenn du regelmäßig dabei bleibst, dafür sorgen, dass du fantastisch aussiehst und dich auch fantastisch fühlst! Um dieses Ziel zu erreichen, wirst du in dieser App lernen, wie du effektiv trainierst.

Ich finde, beim Krafttraining Fortschritte zu erleben ist wie sich selbst aufzuleveln. Treeceps ist aus dieser Analogie entsprungen. Du wirst wortwörtlich durch dein Training aufleveln und verschiedene Belohnungen freischalten.

Die Idee hinter Treeceps ist also, dich zu zwei Dingen zu motivieren: Erstens, deine Aktivität im Alltag zu steigern. Zweitens, durch Krafttraining deine Muskelmasse zu steigern. Zusammen eine magische Kombination!

So kommst du motiviert in die beste Form deines Lebens. Mir liegt es am Herzen, dass du auf deiner Reise verstehst, wie du fit lebst. Dafür bin ich da. Wenn du magst, sehen wir uns morgen für deinen nächsten Tipp!